الدهون المشبعة والعابرة والمخاطر الصحية التي تفرضها

الدهون المشبعة والعابرة والمخاطر الصحية التي تفرضها يسمع الكثيرون عن الدهون المشبعة والعابرة ، وأنه ينبغي لنا أن نتفاداها من أجل الصحة الجيدة ، ولكن لا يوجد سوى القليل من المعلومات العامة عن حقيقتها. بينما من السهل أن نرى كيف تؤثر على الجسم بينما تضع الدهون حول أعضائنا الحيوية يجب على المرء أن يحفر أعمق لفهم من أين تأتي ولماذا هي سيئة جدا. كم لدينا في نظامنا الغذائي وكيفية تجنبهم هو جزء حيوي من البقاء في حالة جيدة وصحية.
الدهون المشبعة هي أسهل لفهم لأنها تأتي من المواد الحيوانية. تلك القطعة المشوية الجميلة مع زينتها اللذيذة من الدهون هو بالضبط ما نتحدث عنه الكثير لا يستطيعون مقاومة الطعم العظيم لمثل هذه المتعة كما أن الدهون الحيوانية في الحليب والزبدة ، كما أن استهلاك هذه الدهون يضيف إلى الحصيلة.
ولحم الطهي بطريقة تجعل الدهون تؤدى وتفكر المستهلكون في إزالتها ليس بالضرورة. الدهون تتجمع تحت الجلد وفي داخل اللحم وببساطة قطع مثل هذا لا يزيلها تماما. اللحم المشوي يظهر هذه الحالة.
الأطعمة المحتوية على الزبدة هي أيضا عالية في الدهون الحيوانية وتشمل البسكويت والكعك والكعك والمعجنات. ويغير تجه…