إختيارات مدهشة لأسلوب حياة أكثر صحة


إذا كنت تفكر في إتخاذ خيارات أكثر صحة لأسلوب الحياة، فقد يكون الوقت قد حان لأن تكون حالة خارج مع القديم ومع الجديد! إذا ها هي طرق سهلة بشكل مدهش يمكنك تحسين رفاهتك وجعل عاداتك أكثر صحة على الإطلاق!

شرب القهوة لتعزيز مزاجك
نسمع الكثير عن الآثار الصحية السلبية للكافيين، ولكن دعونا لا ننسى أن له نقاطه الجيدة أيضا! هناك إرتباط بين معدل إستهلاك البن وتحسين المزاج. لذا إذا كنت تشعر بأن تلك السحب المظلمة تتواجد، جرب فنجانا من القهوة أو إثنين!

امضغ العلكة لتجعلك أكثر حذرا
أغلبنا قد وقع ضحية ذلك الركود بعد الظهر، خاصة بعد صباح مزدحم في العمل. ولكن هل تعلم أن علكة النعنع المسكنة يمكن أن تساعدك على جعل شعورك أكثر يقظا، تقلل من الشعور بالتعب وتحسن من مستويات تركيزك؟ كما يمكن أن تعمل كضغط أيضا!

تمتع بمزيد من الحامل وتمتع بحياة أطول
الموظفون المكلفون، احذروا! الجلوس لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يعرضك إلى درجة أعلى من مخاطر الألم الخلفي وأمراض القلب والسكري ومجموعة من المشاكل الصحية الأخرى. الأمر بسيط، إذا كنت تريد أن تعطي نفسك فرصة أفضل لحياة أطول، اجلس أقل وقوفا أكثر! عندما تكون في العمل، حاول تقديم خمس دقائق من النشاط الفعلي كل ساعة والتأكد من أخذ فترات إستراحة منتظمة بعيدا عن مكتبك أو محطة العمل. التغيرات الصغيرة مثل أخذ السلالم بدلا من المصعد ستحدث أيضا فارقا كبيرا لصحتك.

ابق نظيف
إن إخراج المال من آلة نقدية أمر عادة ما نقوم به من دون التفكير فيه كثيرا. ولكن هل تغسل يديك بعد ذلك؟ ومن المعروف ان آلات نقدية تحتوى على نفس المرض الذى تسبب فى العثور على بكتيريا فى بعض المراحيض العامة . لن تلمس مقعد المرحاض دون غسل يديك، أليس كذلك؟

فكر إيجابيا
العقل والجسد مرتبطان إرتباطا وثيقا، لذا من المهم التفكير إيجابيا. الضغوط على الحياة يمكن أن تدفع بعض الناس إلى المعاناة من تدني الحالة المزاجية، لذا تأكد من القيام بالأشياء التي تساعدك على التفكير بشكل إيجابي. انضم إلى أحد الفصول، تفضل بزيارة الأصدقاء، وقم بإزالة الفوضى من المنزل - أي شيء يجعل عقلك في حالة جيدة من الروح المعنوية. كلما شعرت بالسعادة كلما كنت أكثر صحة!
لم يفت الأوان أبدا لاتخاذ خيارات حياة أكثر صحة. بعض التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقا إيجابيا كبيرا على صحتك ورفاهيتك.

ها هي الصحة الجيدة!
كان الدكتور روبرت فين دي سي قد تأهلت كمرشحة قبل أكثر من ٢٥ عاما من كلية شيروبراكتورز الإنجليزية الأوروبية (وهي الكلية الأقدم والأكبر في أوروبا). وهو متحمس للمعالجة بمساعدة مرضاه للوصول إلى أهدافهم الصحية. لديه عيادات في نيوكاسل أندر لايم وستوك-أون-ترينت.

جديد قسم : Profit